夾心餅乾的history

母體變化

這個月通常是體重增加最多的時候，當子宮進一步膨大時，有時您會覺得下腹兩側有針刺般的疼痛，如果覺得累的時候，建議您最好休息一下。有四分之三的孕婦在五、六個月左右，在腹部、大腿、乳房的皮膚上會出現呈火花狀的粉紅色細小條紋，醫學上稱做『妊娠紋』，由於體內激素分泌活躍，使皮膚彈力纖維發生斷裂而形成，是不可避免的生理變化，產後會變淡，但不會消失。

嬰兒變化

寶寶身高30-32公分，體重約600-700公克。

這也是生長極為迅速的一個月。胎兒的皮膚現在呈紅色並帶有皺紋，上面覆有細軟的汗毛，他的頭部相對身體來說很大，通常能看到眉毛和睫毛，呼吸運動也時而可見，能張開眼睛、握緊小手，已經可以聽到聲音，建議對腹中的寶寶說話。

營養補充

1.除了均衡飲食外，需特別注意鈣質、鐵質的攝取。

2.建議每天應補充2杯媽咪奶粉。

3.需增加蛋白質(牛奶、蛋、魚、肉、豆類)。

4.多攝取水份、蔬菜、水果。

5.少攝取易產氣、易發酵食物。

6.烹調宜清淡，避免飲食過量。

檢查項目

• 1.每個月到醫院做一次定期檢查
• 2.一般健康檢查 :測尿蛋白、尿糖；量血壓與體重。
• 3.問診:有無不適症狀。