夾心餅乾的history

                                   九個月(33-36週)
母體變化

第九個月您會注意到自己的肚臍突出，而且呼吸急促。當你的寶寶〝下降〞(子宮最高點降到橫膈膜以下)時，您的呼吸會輕鬆些。這段期間，子宮的收縮變得更頻繁有力。您可能會注意到有更多液體從乳頭溢出，這表示您的身體已經為哺乳做好準備，所以是完全正常的。您會有一種複雜的心情，既疲乏焦慮卻又快樂，這些都是正常的。

嬰兒變化

胎兒約45-50公分，體重約2400-3200克。

體重增加速率大於身長，胎毛逐漸消失，寶寶的循環、呼吸、消化、生殖器等器官發育成熟。

營養補充

1.多補充DHA。

2.建議每天應補充2-3杯媽咪奶粉。

3.要補充比中期更多的蛋白質(牛奶、蛋、魚、肉、豆類)與蔬果類。

4.減少含糖份的食物攝取。

5.為控制體重，降低動物性脂肪攝取，改以植物油替代(植物油是提供人體所需的必須脂肪酸很好的來源。

檢查項目

• 1.每2週到醫院做一次定期檢查
• 2.一般健康檢查 :測尿蛋白、尿糖；量血壓與體重。
• 3.問診:有無不適症狀。
• 4.35-37週可自費做乙型鏈球菌篩檢。

給媽媽的話

由於身體欠缺靈活，容易疲倦，要多休息生產時的體力，建議提前休產假，同時做好產前的準備工作。