夾心餅乾的history

                                 四個月(13-16週)
母體變化

子宮已長到像葡萄柚一樣大，可能會引起腰痛，本月內體重會增加1-2公斤。您的乳頭及周圍開始發黑以便於日後哺乳，因為嬰兒視力很差，這樣他才容易找到乳頭。子宮突出骨盆腔對膀胱壓迫減少，頻尿情形改善；小腹明顯凸出。

嬰兒變化

現在他的身長約15-18公分（比您的前臂短一點），體重約100-120公克（約等於一顆小橘子）。

寶寶現在已完全成形，他已能夠睡眠和醒來，也會排尿、吞嚥和踢腿，心臟也能有力的跳動。他的皮膚呈粉紅透明，頭和眉已有少量毛髮。

營養補充

1.除了均衡飲食外，需特別注意鈣質、鐵質的攝取。

2.建議每天應補充2杯媽咪奶粉。

3.需增加蛋白質(牛奶、蛋、魚、肉、豆類)。

4.多攝取水份、蔬菜、水果。

5.少攝取易產氣、易發酵食物。

6.烹調宜清淡，避免飲食過量。

檢查項目

• 1.每個月到醫院做一次定期檢查
• 2.一般健康檢查 :測尿蛋白、尿糖；量血壓與體重。
• 3.問診:有無不適症狀。
• 4.16-18週可自費加測母血唐氏症篩檢。

給媽媽的話

胎動會在懷孕的第16-20週出現，注意記下寶寶第一次出現胎動的時間。如果以往有流產、早產或家族遺傳疾病者，要道醫院抽羊水做染色體檢查。