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四個月(13-16週)
母體變化
子宮已長到像葡萄柚一樣大,可能會引起腰痛,本月內體重會增加1-2公斤。您的乳頭及周圍開始發黑以便於日後哺乳,因為嬰兒視力很差,這樣他才容易找到乳頭。子宮突出骨盆腔對膀胱壓迫減少,頻尿情形改善;小腹明顯凸出。
嬰兒變化
現在他的身長約15-18公分(比您的前臂短一點),體重約100-120公克(約等於一顆小橘子)。
寶寶現在已完全成形,他已能夠睡眠和醒來,也會排尿、吞嚥和踢腿,心臟也能有力的跳動。他的皮膚呈粉紅透明,頭和眉已有少量毛髮。
營養補充
1.除了均衡飲食外,需特別注意鈣質、鐵質的攝取。
2.建議每天應補充2杯媽咪奶粉。
3.需增加蛋白質(牛奶、蛋、魚、肉、豆類)。
4.多攝取水份、蔬菜、水果。
5.少攝取易產氣、易發酵食物。
6.烹調宜清淡,避免飲食過量。
檢查項目
- 1.每個月到醫院做一次定期檢查
- 2.一般健康檢查 :測尿蛋白、尿糖;量血壓與體重。
- 3.問診:有無不適症狀。
- 4.16-18週可自費加測母血唐氏症篩檢。
給媽媽的話
胎動會在懷孕的第16-20週出現,注意記下寶寶第一次出現胎動的時間。如果以往有流產、早產或家族遺傳疾病者,要道醫院抽羊水做染色體檢查。
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